Despre curs
Acest workshop a fost creat pentru a veni în sprijinul instructorilor de fitness și antrenorilor personali, dar poate fi de mare ajutor și instructorilor de aerobic și pilates pentru a putea identifica mai ușor dezechilibrele musculare ce pot apărea în antrenamentele clienților și aplica ulterior programe individualizate.
Overhead Squat Assessment (OHSA), a fost concepută pentru a evalua postura dinamică, stabilitatea zonei Core, mobilitatea și controlul neuromuscular al întregului corp în timpul unei singure mișcări de genuflexiune.
Este prima evaluare a mișcării ce poate fi utilizată de instructorii de fitness și antrenorii personali pentru toți clienții. Prin OHSA se pot descoperi anumite limitări musculare sau articulare și alte compensări de natură posturală ale organismului. Pe măsură ce clientul efectuează genuflexiunea, se observă și identifică tulburările de mișcare care pot apărea în timpul exercițiului la fiecare dintre cele cinci puncte de control ale lanțului cinetic.
Disclaimer!
Abordarea workshopului este în domeniul fitness-ului și respectă sfera activității profesionale. Nu se dorește diagnosticarea diverselor patologii sau aplicarea protocoalelor de kinetoterapie.
Ce vei învăța
Cum se pot identifica tulburările de mișcare
Cum se pot observa unele dezechilibre musculare (legate de postură)
Puncte de control ale lanțului cinetic
Variații ale OHSA
Diverse soluții pentru deficiențele care pot apărea
Exemple de programe de antrenament care pot fi aplicate.
Programul cursului
Sâmbătă
09:00 - 16:00
21.03.2026
Master trainers
Informații importante
Cursanţii vor primi prin e-mail manual în format electronic.
Este indicat să aduceţi toate cele necesare pentru a vă lua notiţe atunci când vă cer instructorii.
Filmarea nu este permisă: doar în momente foarte speciale din cadrul cursului, cu acceptul şi supravegherea instructorului.
Luați cu dvs. un prosop mic şi apă pentru toată ziua.
DIPLOMA
ȘCOALA DE FITNESS MOVE ON
*Din motive logistice pot apărea anumite modificări în programul cursului. Acestea vor fi anunţate în timp util pentru o bună desfăşurarea a cursului.
