FUNCTIONAL TRAINING FOR WOMEN cu Giovanna Ventura
Workshop-ul Functional Training for Women este o prelegere continuă, atât cu parte teoretică cât și cu parte activă. Pornind de la antrenamentul cu propria greutate, trecând prin antrenamentul cu greutăți, vom descoperi particularitățile pregătirii, într-un mod funcțional, specifice femeilor. Vă rugăm să aduceți cu voi energie și zâmbete.
VEȚI ÎNVĂȚA
- Ce este antrenamentul funcțional
- Bazele antrenamentului funcțional: antrenamentul cu greutatea corpului
- Bare, gantere, greutăți libere în antrenamentul funcțional
- Femeile și antrenamentul funcțional: ce anume au nevoie?
- Etapele vieții unei femei și schimbarea nevoilor
- Ecologie și pregătire: faceți antrenament cu ceea ce aveți la îndemână
- Tipul corpului și antrenamentul funcțional
- Metodologii și secvențe gata de utilizare
INFORMAŢII IMPORTANTE:
Workshop-ul este predat în limba engleză. Este indicat să aduceţi toate cele necesare pentru a vă lua notiţe atunci când vă cer instructorii. Filmarea nu este permisă: doar în momente foarte speciale din cadrul cursului, cu acceptul şi supravegherea instructorului.
Din motive logistice pot apărea anumite modificări în programul cursului. Acestea vor fi anunţate în timp util pentru o bună desfăşurare a cursului.