english
romana
BASIC NUTRITION
-ONLINE-
Bazele Nutriției reprezintă un workshop care aduce fiecărui Antrenor Personal minimul de cunoștințe legate de domeniul nutriției.
Veți învăța despre anatomia sistemului digestiv, cum funcționează acesta, care sunt macronutrienții și micronutrienții și cum se combină aceștia, plus modalitățile de calcul a necesarului caloric zilnic și raportarea acestuia la targetul clienților. Partea de hidratare este de asemenea analizată.
Toate aceste informații și cunoștințe sunt necesare unui antrenor personal pentru a completa serviciile oferite clienților.
VEȚI ÎNVĂȚA
- Anatomia sistemului digestiv,
- Despre nutrienți și cum îi poți combina,
- Macronutrienții și micronutrienții,
- Ce trebuie să mâncăm în mod constant atunci când ne antrenăm,
- Ce mâncăm înainte sau după antrenament,
- Cum aliniem alimentația la antrenament sau la targetul fiecărui client,
- Hidratare.
PROGRAM
Sâmbătă: 9:00-12:00 și 13:00-17:00
Duminică: 9:00-12:00 și 13:00-17:00
Notă: Tematica acestui workshop nu acoperă deloc problemele de alimentație specifică oamenilor cu diferite afecțiuni de sănătate, ale aparatului digestiv sau sistemului endocrin.
MASTER TRAINER: RAUL TOMA
Raul a avut primul contact cu industria finess-ului cu aproximativ 20 de ani în urmă și este recunoscut ca fiind unul dintre cei mai duri și respectați Master Traineri din România. Se mândrește cu numeroase certificări, printre care BOSU, TRX, RIP, KETTLEBELL, PILATES, stretching PNF, are centura neagră cu doi dani la Jujitsu Hakko Ryu și este și Maestru în Reiki. Este autorul cărții ” Knowledge is my power”, producător și prezentator al emisiunii radio ”Sport și Nutriție”, colaborator al mai multor reviste dedicate sportului, nutriției și sănătății.
INFORMAȚII IMPORTANTE
- Workshopul se desfășoară online pe platforma ZOOM și este necesar să vă logati pe linkul dat.
- Cursanţii vor primi manuale în format electronic, pe e-mail.
- Pregătiți-vă cu toate cele necesare pentru a vă lua notiţe atunci când vă cer instructorii.
- Filmarea nu este permisă: doar în momente foarte speciale din cadrul cursului, cu acceptul şi supravegherea instructorului.
*Din motive logistice, pot apărea anumite modificări în program. Acestea vor fi anunţate în timp util pentru o bună desfăşurarea a workshopului.
