english
romana
TRX STC – SUSPENSION TRAINING COURSE - Level1
Level 1 – Certificare cu durata de 8 ore.
„Condițiile se schimbă, standardul rămâne același!” - Aceasta este noua abordare TRX!
Vino să descoperi această filozofie și vei deveni expert în mișcare!
Planșă, rotație, tras, împins, acestea sunt doar câteva dintre mișcările pe care noul STC te va ajuta să le perfecționezi.
Cu versatilitatea metodei TRX Suspension Training®, veți avea o soluție de fitness pentru orice client.
Veți învăța cum să efectuați corect exercițiile fundamentale de antrenament suspendat, să corectați și să îndrumați clienții, precum și beneficiile și mușchii țintă ale acestor exerciții.
De asemenea, veți învăța variații și progresii pentru a adapta antrenamentul la fiecare nivel de fitness.
Finalizarea acestui curs vă califică pentru cursurile de Nivel 2.
La finalizarea acestui curs veți dobândi cunoștințele pentru a:
• Îndeplini în mod corespunzător peste 30 de exerciții pentru antrenamentul suspendat.
• Variații ale exercițiilor (de progres și de regres) pentru toate nivelurile de fitness.
• Să stabiliți standardele pentru toate cele 7 mișcări fundamentale: Planșă, Tras, Împins, Aplecare, Genuflexiune, Fandare, Rotație.
• Reglați rezistența și stabilitatea pentru toate exercițiile.
• Îndrumați clienții.
• Corectați greșelile obișnuite.
• Configurați și utilizați corect TRX Suspension Trainer.
• Fiți înscriși în Directorul Oficial TRX de instructori și centre acreditate.
PROGRAM
09:00 - 18:00
MASTER TRAINER – DIMI BUTILCĂ
Fondator DIMI FITNESS și Master Trainer TRX
Numele antrenorului de fitness Dimi Butilcă se confundă cu TRX-ul. El este cel care a adus acest antrenament funcțional în România, în anul 2010.
TRX sau exercițiile în suspensie, au fost create, inițial, pentru antrenarea soldaţilor din marina SUA. Prin urmare, se bazează pe practici militare, mişcări din pregătirea sportivilor de performanţă şi tehnici de recuperare fizică. Antrenamentele sunt destinate dezvoltării forţei, echilibrului, flexibilităţii şi rezistenţei.
INFORMAȚII IMPORTANTE
- Cursanţii vor primi manual, în format electronic, pe e-mail.
- Este indicat să aduceţi toate cele necesare pentru a vă lua notiţe atunci când vă cer instructorii.
- Filmarea nu este permisă: doar în momente foarte speciale din cadrul cursului, cu acceptul şi supravegherea instructorului.
- Luați cu dvs. un prosop mic şi apă pentru toată ziua.
*Din motive logistice, pot apărea anumite modificări în programul cursului. Acestea vor fi anunţate în timp util pentru o bună desfăşurarea a cursului.
