PILATES FOAM ROLL Workshop

 SOLD OUT

PILATES FOAM ROLLER Workshop

Atelier de o zi, dedicat instructorilor de Pilates care doresc să-și extindă cunoștințele despre repertoriul la saltea.

Workshop-ul este un atelier specializat care combină principiile și exercițiile Pilates cu utilizarea unei role de spumă. Acest atelier este conceput pentru a îmbunătăți experiența Pilates prin încorporarea rolului de spumă, un suport cilindric din spumă densă, în rutina de antrenament.

Instructorul explică modul în care această recuzită poate fi folosită pentru a îmbunătăți echilibrul, stabilitatea și conștientizarea corpului în timpul mișcărilor Pilates. Participanții sunt îndrumați cu privire la modul de poziționare și utilizare eficientă a rolei de spumă pentru diferite exerciții.

Atelierul progresează într-o serie de exerciții Pilates care sunt modificate pentru a integra rola de spumă. Aceste exerciții sunt axate pe forța de bază, flexibilitate, echilibru și angajarea musculară generală. Rola de spumă adaugă un element de instabilitate, solicitând participanților să-și angajeze mușchii de bază și stabilizatorii pentru a menține echilibrul și controlul.

CE VEI ÎNVĂȚA

• Cum să folosești corect Foam Rollerul și să îl integrezi în sesiunile de Pilates,

• Cum să construiești clase de Pilates folosind rola de spumă și respectând toate principiile tradiționale și posturale ale metodei,

• Cum să combini lucrul cu accesoriul cu exerciții fără accesoriu pentru antrenamente eficiente,

• Idei noi și variații de exerciții, împreună cu îmbunătățirea înțelegerii practicii Pilates,

• Vei pleca cu clase gata făcute, pe care le puteți preda imediat după terminarea workshop-ului.

PROGRAM

8:00 – 9:00 Check-in

9:00 – 12:00 Educație

12:00 – 13:00 Pauza

13:00 – 16:00 Educație

MASTER TRAINER: CARMEN-ALINA ARDELEANU

Carmen este Instructor de Pilates certificat de Move On Pilates Academy și are o specializare de Coach, în cadrul Coaching and Leadership International Canada. Predă Pilates din anul 2016 și are la activ peste 1500 ore de Pilates predate ca și clase de grup și antrenamente individuale.

Are propriul program de antrenamente online, pe care l-a dezvoltat în ultimii 3 ani și o comunitate de practicanți dedicați, pe care o dezvoltă continuu. 

A participat în calitate de Presenter-invitat la două convenții internationale organizate de Școala de Fitness Move On în 2019 și 2020: Move On Fitness Planet și Yin and Yang Convention.

Din anul 2020 este profesor formator în cadrul Academiei de Pilates Move On, susținând an de an cursurile de formare Pilates Matwork, precum și workshopuri de specializare în metoda Pilates: Fit Pilates Workshop, Pilates Class Design, Pilates Magic Circle și Pilates Foam Roller și reprezintă Scoala Move On la convențiile organizate de aceasta sau la care școala participă încalitate de colaborator.

Carmen aduce o mulțime de cunoștințe, expertiză și pasiune practicii sale. Capacitatea ei de a inspira și educa pe alții în lumea Pilates este apreciata de fiecare data, făcând-o un antrenor și mentor căutat. Fie că ești un pasionat de fitness, un aspirant instructor sau pur și simplu cineva care dorește să-și îmbunătățească conexiunea minte-corp, Carmen este ghidul ideal în călătoria ta Pilates.

INFORMAȚII IMPORTANTE

• Aduceți cu dumneavoastră prosoape și băuturi pentru a evita deshidratarea pe parcursul zilei.
• Cursanţii vor primi manual în format electronic, pe e-mail.
• Este indicat să aduceţi toate cele necesare pentru a vă lua notiţe atunci când vă cer instructorii.
• Filmarea nu este permisă: doar în momente foarte speciale din cadrul cursului, cu acceptul şi supravegherea instructorului.

*Din motive logistice, pot apărea anumite modificări în programul cursului. Acestea vor fi anunţate în timp util pentru o bună desfăşurarea a cursului.