Despre curs
Workshop-ul „Pilates Foam Roll” este dedicat instructorilor de Pilates care doresc să-și extindă cunoștințele despre repertoriul la saltea.
Workshopul este un atelier specializat care combină principiile și exercițiile Pilates cu utilizarea unei role de spumă. Acest atelier este conceput pentru a îmbunătăți experiența Pilates prin încorporarea rolului de spumă, un suport cilindric din spumă densă, în rutina de antrenament.
Instructorul explică modul în care această recuzită poate fi folosită pentru a îmbunătăți echilibrul, stabilitatea și conștientizarea corpului în timpul mișcărilor Pilates. Participanții sunt îndrumați cu privire la modul de poziționare și utilizare eficientă a rolei de spumă pentru diferite exerciții.
Atelierul progresează într-o serie de exerciții Pilates care sunt modificate pentru a integra rola de spumă. Aceste exerciții sunt axate pe forța de bază, flexibilitate, echilibru și angajarea musculară generală. Rola de spumă adaugă un element de instabilitate, solicitând participanților să-și angajeze mușchii de bază și stabilizatorii pentru a menține echilibrul și controlul.
Ce vei învăța
Cum să folosești corect Foam Rollerul și să îl integrezi în sesiunile de Pilates;
Cum să construiești clase de Pilates folosind rola de spuma și respectând toate principiile tradiționale și posturale ale metodei;
Cum să combini lucrul cu accesoriul cu exerciții fără accesoriu, pentru antrenamente eficiente;
Idei noi și variații de exerciții, împreună cu îmbunătățirea înțelegerii practicii Pilates;
Vei pleca cu clase gata făcute, ce pot fi predate imediat după terminarea workshopului.
Programul cursului
Sâmbătă
09:00 - 16:00
01.11.2025
Duminică
09:00 - 16:00
02.11.2025
Master trainers
Informații importante
Cursanţii vor primi manual în format electronic, pe email.
Este recomandat să veniți la workshop cu prosoape și apă pentru toată ziua.
Este indicat să aduceţi toate cele necesare pentru a vă lua notiţe atunci când vă cer formatorii.
Filmarea nu este permisă: doar în momente foarte speciale din cadrul cursului, cu acceptul şi supravegherea formatorului.
DIPLOMA
ȘCOALA DE FITNESS MOVE ON
*Din motive logistice pot apărea anumite modificări în programul cursului. Acestea vor fi anunţate în timp util pentru o bună desfăşurare a cursului.
