Despre curs
Acest workshop este destinat instructorilor de fitness, instructorilor de grup fitness dar și pasionaților ce își doresc dezvoltarea cunoștințelor în domeniul fitness-ului.
Mișcarea cu o amplitudine cât mai mare este esențială, iar un antrenament complet trebuie să includă mobilitate, echilibru și coordonare. Unul dintre cele mai importante motive pentru care oamenii doresc să se miște este ca să se conecteze cu corpul lor și să-și îmbunătățească sarcinile de zi cu zi.
O sesiune de antrenament în care ne dorim să îmbunătățim mobilitatea/flexibilitatea are urmatoarele caracteristici:
Se pune accent pe calitatea mișcării și echilibru
Intensitate mai scăzută în ceea ce privește pulsul
Potrivit ca sesiune de refacere pentru persoane tinere, sportivi.
Ce vei învăța
În partea teoretică vom vorbi și vom învăța despre mușchi, articulații, evaluare, fascie și diferite tipuri de stretching
Clase de mobilitate pentru fitness de grup
Mobilitatea și calitatea mișcării
Relaxare și conexiune minte-corp
Eficiența mișcării și prevenirea accidentărilor
Programul cursului
Duminică
09:00 - 16:00
16.11.2025
Master trainers
Informații importante
Aduceți cu voi o rolă de spumă dacă este posibil.
Cel mai bine este să purtați pantofi de alergare sau ceva similar. Vă rugăm să nu purtați pantofi pentru haltere.
Majoritatea exercițiilor și sesiunilor de mobilitate vor fi efectuate fără încălțăminte.
Cursanţii vor primi manual în format electronic, pe email.
Este recomandat să veniți la workshop cu prosoape și apă pentru toată ziua.
Este indicat să aduceţi toate cele necesare pentru a vă lua notiţe atunci când vă cer formatorii.
Filmarea nu este permisă: doar în momente foarte speciale din cadrul cursului, cu acceptul şi supravegherea formatorului.
DIPLOMA
ȘCOALA DE FITNESS MOVE ON
*Din motive logistice pot apărea anumite modificări în programul cursului. Acestea vor fi anunțate în timp util pentru o bună desfășurare a cursului.
