MASTER THE MOVEMENT

Despre curs

Workshopul Master The Movement este conceput pentru antrenori, sportivi și pasionați de fitness care doresc să își îmbunătățească tehnica mișcărilor fundamentale și să înțeleagă biomecanica acestora. Un antrenament eficient nu înseamnă doar execuția exercițiilor, ci și optimizarea mișcării pentru siguranță, eficiență și progres pe termen lung.

Cursul pune accent pe Squat, Deadlift, Bench Press și Hip Thrust, patru dintre cele mai importante exerciții pentru dezvoltarea forței și a masei musculare. Se vor analiza detaliat principiile biomecanicii aplicate, identificarea și corectarea greșelilor frecvente și modul în care tehnica poate fi adaptată în funcție de structura individuală a fiecărui sportiv.

În cadrul workshopului, participanții vor învăța cum să stimuleze musculatura fără a suprasolicita articulațiile, aplicând ajustări specifice fiecărui exercițiu. Vor descoperi cum să îmbunătățească mobilitatea și stabilitatea, elemente esențiale pentru o execuție corectă și eficientă. De asemenea, vom pune accent pe Hip Thrust, un exercițiu esențial pentru dezvoltarea fesierilor, dar adesea ignorat de sportivii de sex masculin.

Workshopul va oferi instrumentele necesare pentru a îmbunătăți tehnica și performanța atât în propriul antrenament, cât și în lucrul cu clienții, prevenind accidentările și creând un fundament solid pentru progres constant.