Despre curs
Veți înțelege mai bine asocierea zonelor cu profile și tehnici de pedalat, deasemenea veți parcurge și părți de anatomie și sisteme energetice pentru a înțelege mai bine cum funcționează organismul uman. Vom petrece timp să măsurăm practic zonele de intensiate la cycling și să interpretăm rezultatele. Veți aprofunda legătura între cifre și percepția corpului cu scopul de a vă construi mai bine clasele și de a știi ce să cereți participanților la clase. Aceasta experiență vă va aduce cunoștințe vitale pentru pregătirea voastră ca instructor de cycling.
Ce vei învăța
Noțiuni legate de metode de antrenament și anduranță
Teoria zonelor de intensitate și noțiuni legate de anatomie și sisteme energetice
Concepte legate de puls, scara lui Borg și pragurile de efort
Cum se măsoară zonele de instensitate și cum să intepretezi rezultatele
Cum să asociezi intensitatea cu diferitele profile RIDE ON de cycling și tehnici de pedalat
Despre recuperare și importanța acesteia
Zonele de intensitate și aplicarea lor în practică
Cum să le folosiți în construcția unei clase de succes
Programul cursului
Duminică
09:00 - 18:00
30.03.3025
Master trainers
Paul Herinean
Informații importante
DOCUMENTE NECESARE
CYCLING INSTRUCTOR COURSE FUNDAMENTALS sau echivalent
Cursul va conține teorie și practică pe o bicicletă de interior
Cursanţii vor primi materiale educative în format electronic.
Este indicat să aduceţi toate cele necesare pentru a vă lua notiţe atunci când vă cer profesorii.
Filmarea nu este permisă: doar în momente foarte speciale din cadrul cursului, cu acceptul şi supravegherea profesorilor.
DIPLOMA
ȘCOALA DE FITNESS MOVE ON
