Despre curs
Mișcarea creativă este cultivată și ia naștere dintr-un mediu care o susține prin încurajarea explorării, jocului și varietății. Așadar, în timp ce acest workshop vă oferă o mulțime de exemple teoretice și practice, sunteți încurajați să explorați, să creați, să alternați, să schimbați sau să modificați miscarea pentru nivelul clienților voștri, facilități, spațiu sau echipamente.
Mișcarea eficientă și funcțională creează noi exerciții, rutine, programe de antrenament și cicluri care ar trebui să continue pentru tot restul vieții. Pentru a putea face asta, ar trebui să înveți cum să pregătești mai întâi o sesiune de antrenament cu diferite tipuri de încălziri care sunt specifice obiectivelor de antrenament.
Pregătirea corpului pentru o activitate fizică - indiferent dacă este un meci de fotbal cu prietenii tăi, o sesiune de antrenament de forță în sală, o clasă de fitness în grup sau o sesiune de înot - este crucial. Aș spune că este probabil cea mai importantă parte a antrenamentului.
Mișcarea și jocul este ceva de care toți ar trebui să ne bucurăm și să apreciem cu mult dincolo de contextul sportiv.
"Sportul și viața este un efort creativ, un proces de atingere a potențialului uman. Creativitatea este o resursă care inspiră învățarea ulterioară, mai ales în sport și nu numai." - Rasmussen, Ostergaard, Glaveanu (2017).
Mișcarea și sportul ar trebui să fie distractive și eficiente în același timp.
Ce vei învăța
Tehnici generale și specifice de încălzire
Încălziri pe bază de jocuri în grup
Cum să folosiți muzica la încălzire - bun pentru clase
Încălzire cu diferite tipuri de echipamente
Secvențe gata de utilizat
Importanța încălzirii în timpul unei sesiuni de antrenament personal
Programul cursului
Sâmbătă
09:00 - 16:00
15.11.2025
Master trainers
Informații importante
Cursanţii vor primi manual în format electronic, pe email.
Este recomandat să veniți la workshop cu prosoape și apă pentru toată ziua.
Este indicat să aduceţi toate cele necesare pentru a vă lua notiţe atunci când vă cer formatorii.
Filmarea nu este permisă: doar în momente foarte speciale din cadrul cursului, cu acceptul şi supravegherea formatorului.
DIPLOMA
ȘCOALA DE FITNESS MOVE ON
*Din motive logistice pot apărea anumite modificări în programul cursului. Acestea vor fi anunțate în timp util pentru o bună desfășurare a cursului.
