Despre curs
Bazele Nutriției este un workshop ideal pentru profesioniștii din fitness care doresc să-și îmbunătățească expertiza și să ofere servicii specializate clienților lor. Participanții vor dobândi cunoștințe în partea de nutriție specifică instructorilor de fitness & antrenorilor personali.
Pe parcursul celor 2 zile participanții vor învăța despre anatomia sistemului digestiv și cum funcționează acesta. O altă tematică importantă analizată este partea de hidratare.
Vom descoperi care sunt macronutrienții și micronutrienții necesari pentru a avea o nutriție echilibrată și cum se combină aceștia. De asemenea, vom pune accent pe modalitatea de calcul a necesarului caloric zilnic și raportarea acestuia la targetul clienților.
Notă: Tematica acestui workshop nu acoperă deloc problemele de alimentație specifică oamenilor cu diferite afecțiuni de sănătate, ale aparatului digestiv sau sistemului endocrin.
Ce vei învăța
Anatomia sistemului digestiv
Despre nutrienți și cum îi poți combina
Macronutrienții și micronutrienții
Ce trebuie să mâncăm în mod constant atunci când ne antrenăm
Ce mâncăm înainte sau după antrenament
Cum aliniem alimentația la antrenament sau la targetul fiecărui client
Hidratare
Programul cursului
Sâmbătă
09:00 - 16:00
10.05.2025 online
Duminică
09:00 - 16:00
11.05.2025 online
Master trainers
Raul Toma
Informații importante
Workshopul se desfășoară online pe platforma ZOOM și este necesar să vă logati pe linkul dat.
Cursanții vor primi manual în format electronic, prin e-mail.
Este indicat să aduceţi toate cele necesare pentru a vă lua notiţe atunci când vă cer instructorii.
Filmarea nu este permisă: doar în momente foarte speciale din cadrul cursului, cu acceptul şi supravegherea instructorului.
Acest modul face parte din pachetul obligatoriu pentru a putea obține certificarea de antrenor personal nivel 4 EREPS (European Register of Exercise Professionals).
DIPLOMA
ȘCOALA DE FITNESS MOVE ON
